Hemp Natural - Olejki CBD
BEZPŁATNA DOSTAWA KAŻDEGO ZAMÓWIENIA!
SZYBKIE ZAMÓWIENIA TELEFONICZNE - tel. 735 036 783
do kasy suma: 0,00 zł
Mindfulness - nauka koncentracji w trosce o wyższą jakość życia 0
Mindfulness - nauka koncentracji w trosce o wyższą jakość życia

Mindfulness - nauka koncentracji w trosce o wyższą jakość życia

W sytuacji, w której dochodzi do problemów związanych z koncentracją na wykonywanej pracy lub codziennych czynnościach, warto zaznajomić się z pojęciem Mindfulness. Odgrywa ono bowiem bardzo istotną rolę w kształtowaniu przyszłości każdego z nas. Koncentracja wpływa na niemal każdy aspekt życia, począwszy od wspominanej pracy, poprzez relacje międzyludzkie, aż po zdrowie.

Mindfulness - pojęcie

Mindfulness to forma zwrócenia uwagi na bardziej świadome życie oraz poprawy koncentracji. Pojęcie polega na bardzo świadomym skierowaniu pełnej uwagi na daną chwilę, poprzez celowe działanie na przykład medytację. Mindfulness pomaga poznać emocje, przyczyny wywołujące stres oraz poprawia jakość i komfort życia. Ale przede wszystkim uczy odnajdywania pełnej świadomości podczas wykonywania zwykłych codziennych czynności bez tak zwanej gonitwy myśli.

 

Korzyści płynące z Mindfulness

Nauka koncentracji i skupienia wynoszona z Mindfulness wpływa na obniżenie poziomu stresu i niepokoju w codziennym życiu. Poprawia ogólny stan zdrowia oraz pomaga walczyć z ewentualnymi dolegliwościami. Ponadto, poprawia funkcję mózgu i pracę układu krążenia oraz zapewnia spokojny sen.

 

Produkty CBD

CBD to skrót związku nazywanego kannabidiol. Jest to substancja występująca w konopiach. Co istotne, nie wykazuje ona działania odurzającego ale ma właściwości lecznicze. Produkty CBD takie jak olejki mogą aktywować liczne receptory znajdujące się w organizmie, wpływając na produkcję kannabinoidów i w pewnych sytuacjach hamować rozwój choroby. Aktywując odpowiednie receptory CBD może wpływać na zmianę temperatury ciała, odczuwany nastrój, redukcję stanów zapalnych lub odczuwanie bólu. Produkty CBD znajdują zastosowanie w przypadku leczenia osób z padaczką, zaburzeniami psychicznymi, takimi jak na przykład lęk czy depresja. Ponadto, stosowanie CBD wspomaga rzucanie palenia.

 

Zasady Mindfulness

Aby w pełni wykorzystać możliwości Mindfulness, warto przestrzegać kilku zasad. Wśród nich wymienić należy między innymi: ćwiczenia zaraz po przebudzeniu, ocenę skupienia i koncentracji w danej chwili, włączenie CBD do codziennej diety czy wyeliminowanie z najbliższego otoczenia czynników rozpraszających uwagę.

 

Ćwiczenie Mindfulness zaraz po przebudzeniu

Ta pora dnia pomaga skutecznie skupić uwagę oraz powstrzymać gonitwę myśli. Po przebudzeniu należy nabrać kilka głębokich oddechów, które wyciszą umysł i skutecznie dotlenią całe ciało.

Ocena skupienia i koncentracji w danej chwili

Przed rozpoczęciem praktyki Mindfulness warto dokonać analizy zdolności skupienia się na danej chwili, zachowania koncentracji i czujności. Będzie można później ocenić efekty podjętych działań.

 

Włączenie CBD do codziennej diety

Produkty CBD mogą skutecznie eliminować ból, lęk czy stres. Ponadto, sprzyjają poprawie koncentracji. Aby poczuć korzystne działanie CBD wystarczy dodać kilka kropli oleju do porannej kawy lub umieścić je pod językiem.

 

Wyeliminowanie z najbliższego otoczenia czynników rozpraszających uwagę

W codziennym życiu wokół każdej osoby znajdują się liczne czynniki wpływające niekorzystnie na zdolność jej koncentracji. Może to być na przykład bliska osoba lub przedmiot: telefon lub radio. Eliminowanie tych czynników polega między innymi na odnalezieniu chwili spokoju i wytchnienia w samotności.

 

Komentarze do wpisu (0)

Blog Hemp Natural
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium